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筋トレといえば上半身 こう思っている方が多いのではないでしょうか。 あまり注目を浴びませんが 下半身を鍛えることで下記の効果が得られます！ ・基礎代謝が向上する・綺麗な姿勢になる・血行促進・冷え性対策・ファッションの幅が広がる・つまづき防止 こ…