筋トレのフォームが大切な理由

とにかく重いものを！

そんな考えの方はいませんか？

筋トレはフォームを意識することが

何より重要です。

筋トレに慣れている方でも、

フォームを誤っていることが…

筋トレのフォームは、

トレーニングの効果に影響を与えます。

フォームを意識せずに筋トレを続けると、

効果が十分に得られないことも…！

誤ったフォームで鍛え続けると、

効果に影響するだけでなく、

ケガにつながるおそれもあります。

なので、

正しいフォームを守ることは非常に大切です。

中でも、

こんな方はフォームのチェックが必要！

・効果を実感しにくい

・痛みや違和感がある

・想像通りに仕上がらない

自分でフォームを確認するには、

パーソナルトレーニングの他に、

動画の撮影も有効です！

ぜひ一度、

自分のフォームを見直してみては？